Grečen Rubin, jedna od najuticajnijih istraživača na temu sreće i ljudske prirode današnjice, autorka je brojnih knjiga, uključujući i svjetski bestseler „Projekat sreća“, koji je preveden na više od 30 jezika i prodat u preko 3,5 miliona primjeraka.
Ona vodi i popularni podkast Happier with Gretchen Rubin, u kojem dijeli praktične savjete kako da živimo ispunjeniji i srećniji život.
Njena nova knjiga „Secrets of Adulthood“ upravo je objavljena, a u nastavku vam prenosimo njene najvažnije uvide i lekcije koje je prikupila tokom više od 12 godina proučavanja sreće i ljudskog ponašanja.
Grečen vjeruje da se mnoge velike istine mogu svesti na jednu rečenicu – onu koja može da nas pokrene, inspiriše ili potpuno promijeni naš pogled na život.
Evo njenih 12 tajni srećnog života:
Prihvati sebe, ali očekuj više od sebe.
Budi nježan prema sebi i svojim granicama, ali se istovremeno trudi da rasteš, učiš i izlaziš iz zone komfora.
Rad može biti najopasniji oblik odlaganja obaveza.
Ponekad izgleda kao da radimo, ali zapravo samo trošimo vrijeme na sporedne stvari koje ne vode ka cilju.
Ono što radimo svaki dan važnije je od onoga što radimo povremeno.
Dosljednost, čak i u malim koracima, donosi najveće rezultate.
Snažan glas istovremeno privlači i odbija.
Ako se trudimo da budemo toliko blagi da se niko ne naljuti, rizikujemo da naš rad postane bezličan i dosadan.
Perfekcionizam ne dolazi iz visokih standarda, već iz anksioznosti.
Umjesto da spuštamo kriterijume, treba da radimo na smanjenju svojih strahova.
Da bi nas poštovali, ljudi moraju prvo da primjete naš rad.
Ne možemo očekivati priznanje ako se naš trud ne vidi.
Ako ne doživljavamo neuspjehe, ne trudimo se dovoljno.
Izbjegavanjem neuspjeha propuštamo prilike za rast i napredak.
Prije nego što nešto proglasimo lošim ili besmislenim, možda jednostavno nije za nas.
Mnogo stvari koje su danas normalne nekada su bile osuđivane – kao što je i pisanje ili putovanje vozom.
Vjerovatno smo svi to iskusili.
Ništa nije iscrpljujuće kao zadatak koji nikada ne započnemo.
Često trošimo više energije na odlaganje nego na samo izvršavanje.
Lakše je promijeniti okruženje nego sebe.
Umjesto da se silimo da postanemo nešto što nismo, prilagodimo raspored i uslove svom prirodnom ritmu.
Ptica, pčela i šišmiš lete – ali na potpuno različite načine.
Ne postoji univerzalno rješenje; pronađi pristup koji odgovara tebi, piše Ona.
Izvor: ATV
BONUS VIDEO
