Kada je najbolje da vježbate da bi mozak radio kao švajcarski sat
Memorija i rad mozga nisu sportska disciplina, ali se mogu poboljšati i pukim fizičkim vježbanjem i sportskim aktivnostima. Naime, prema novoj studiji, samo pet minuta...
vježbanje
Najbolje doba dana za vježbanje ako želite da zaštitite svoje srce
od Urednik
Redovno vježbanje važi za jedan od najefikasnijih načina da se očuva zdravlje srca. Međutim, nova studija objavljena u aprilu 2025. otkriva da nije presudno samo...
Pet sjajnih stvari koje momentalno mogu da vam poprave raspoloženje
od Urednik
Svi se nekad osećamo iscrpljeno i napeto, a onda često upadamo u začarani krug loših osećanja i ne umemo brzo da iskočimo iz „tog voza“....
Izbjegnite greške koje većina nas pravi kada počne da vježba
od Urednik
Krenuli smo u teretanu, naporno vježbamo, ali rezultata nema. Zašto je to tako? Stručnjaci tvrde da većina nas pravi određene greške zbog kojih rezultati izostaju,...
Februar je mjesec za vježbanje: Trebinjske teretane nikada punije
od Urednik
Briga o zdravlju, održavanje dobre forme, pripreme za vrele ljetnje dane ili za odlazak na ski stazu razlozi su zbog koji Trebinjci sve više posjećuju...
Osam razloga zbog kojih se ne možete riješiti masnih naslaga
od Urednik
Zajedničko svim fizičkim stanjima je stil života. I masne naslage i bolovi u leđima u većini slučajeva nastaju zbog nezdravog životnog stila, koji postaje loš...
Trebate li vježbati kada su visoke temperature?
od Urednik
Ljeto je, a temperature su visoke. Kada je tako većina nas nema volje ni za čime već bi samo ležala u hladu ili pod klimom....
Vježbanje vikendom može biti dovoljno da ostanete u formi
od Urednik
Porast intenziteta aktivnosti vikendom je efikasan, isto kao i raspoređivanje aktivnosti tokom čitave sedmice, ističe se u studiji objavljenoj u časopisu JAMA Internal Medicine Journal....
Gošća Padrino radija: Maja Nožica, fitnes instruktorka
od Urednik
Gost u studiju Padrino radija danas je bila fitnes instruktorka Maja Nožica, koja je najavila Be active day koji će se održati u Trebinju u...