MOSKVA – Cigarete bi trebalo ostaviti između 35 i 40 godine, kada bi trebalo započeti da se s posebnom pažnjom brinemo o svom zdravlju, smatra kardiohirurg, kardiolog, zagovornik medicine zasnovane na dokazima, voditelj kanala „Doktor Utin“ i predavač Ruskog društva „Znanje“ Aleksej Utin.
Pušenje je štetno
On ističe da je pušenje štetno u bilo kojem uzrastu, ali 35-40 godina bi trbalo da budu životna prekretnica, to je savršeno doba da se pušači potpuno odreknu te navike.
Sveobuhvatan pregled
„Takođe je ključno da se obavi sveobuhvatan pregled u tim godinama, posebno ako su prije toga posjete ljekaru bile retke“, rekao je Utin, prenosi agencija TASS.
Umirio ljubitelje kafe
Istovremeno, kardiolog je umirio ljubitelje kafe.
Prema njegovim riječima, do tri šoljice dnevno bez šećera nisu samo bezopasne već mogu i da smanje kardiovaskularne rizike.
Kada piti kafu
Utin ističe da je ključno piti kafu u prvoj polovini dana kako bi se izbjeglo ugrožavanje kvaliteta noćnog sna, prenosi Tanjug.
Izvor: Nezavisne
BONUS VIDEO
