>
Magazin Vijesti

Kratak san ugrožava zdravlje za 15 odsto

Najnovija naučna studija pokazuje da spavanje koje traje manje od pet časova može da ugrozi zdravlje organizma za 15 odsto.

Veza kvalitetnog sna i imuniteta je od suštinskog značaja.

Kada je čovjek budan, mozak, ali i ostatak organizma, koriste hemijske supstance poznate kao neurotransmiteri za međusobnu „komunikaciju“, odnosno slanje informacija od nervnog do imunog i drugih sistema. Spavanje pomaže da se zalihe neurotransmitera održe na optimalnom nivou. Kada osoba ne spava dovoljno ili ima loš san, tijelo proizvodi manje neurotransmitera.

Posljedica toga je da mnoge tjelesne funkcije, uključujući i imuni sistem, ne rade najbolje.

Naime, dok čovjek spava, organizam proizvodi više bijelih krvnih zrnaca i citokina /proizvodi ćelija imunog sistema/, koji djeluju kao glasnici imunog sistema i pomažu u borbi protiv infekcija i bolesti.

Samim tim, loš san može da prouzrokuje njihovu smanjenu proizvodnju, što utiče na opadanje imuniteta, navodi list i portal „Ril simpl“ /Real Simple/.

Nedostatak sna čini neku osobu podložnijom čak i običnoj prehladi, upozoravaju istraživači.

 

 

Izvor: Glas Srpske

Slični članci

Dr Sava Milojević potpisao ugovor u JZU Bolnica Trebinje

Redakcija

PU Trebinje: Trebinjac napao sugrađanina

Redakcija

U drugom tromjesečju prodato za trećinu više novih stanova u Srpskoj

Redakcija

Ukrajina obustavila tranzit ruske nafte u Mađarsku, Češku i Slovačku

Redakcija

Znatno jeftinije gorivo u Hrvatskoj

Redakcija

Zubari prepuni, Britanci sami vade zube

Redakcija

PU Trebinje: Od lica S.A. oduzet kokain

Redakcija

Kreativnost u poruci ili 3D oglašavanje

Redakcija

Rasvjetljen požar u Gacku

Redakcija

Ova web stranica koristi kolačiće za poboljšanje vašeg iskustva. Pretpostavljamo da se slažete sa ovim, ali možete odustati ako želite. Prihvati Pročitaj više