Donošenje odluka, posebno onih teških, troši mnogo energije. Postoji čak i pojam decision fatigue, zamor ili iscrpljenost od donošenja odluka. Kada se više puta u toku dana nađete na raskrsnici i ne znate šta da odaberete, pa makar to bilo i nešto jednostavno, poput poručivanja jela u restoranu, lako možete iscrpeti i telo i um. Neprestano preispitivanje i vraćanje na istu tačku crpi vas više nego samo kretanje napred.
Šta izaziva zamor od odluka?
On nastaje kada ste primorani da u određenom periodu donesete previše odluka. Svakodnevno procenjivanje pozitivnih i negativnih strana, mogućih dobitaka i gubitaka iscrpljuje mentalnu energiju. Kada je ona iscrpljena, još teže je razmišljati jasno. Ljudi tada često biraju lakši put, odustaju od izbora ili prave loše odluke, što dodatno povećava osećaj anksioznosti, nesigurnosti, pa i besa.
Ipak, postoje tri navike koje pomažu velikim donosiocima odluka:
1. Slušaju svoje srce
Lako je upasti u zamku isključivo logičkog razmišljanja. Logika jeste važna, ali kad je reč o donošenju odluka, osluškivanje srca i instinkta vodi ka onome što zaista želite.
Kada odluke donosimo isključivo na osnovu onoga što društvo očekuje ili što „razum nalaže“, često završavamo radeći ono što drugi žele. Suprotno tome, što češće sledite svoje srce, to vam ono jasnije govori.
Intuicija funkcioniše na sličan način, što je više slušate, češće i glasnije vam se javlja. U tom toku povezanosti s unutrašnjim glasom, nema potrebe za spoljnim potvrđivanjem, jer znate da odgovor nosite u sebi.
Važno je umeti razlikovati unutrašnju mudrost od negativnog unutrašnjeg kritičara. Kada niste sigurni šta želite, lako je zalutati u beskonačnu nedoumicu.
2. Prespavaju odluku
Izraz „prespavati odluku“ ima dublje značenje nego što izgleda. Podrazumeva da se udaljite od pritiska, napravite pauzu i omogućite sebi prostor da dođete do jasnijeg uvida.
U trenucima blokade, korisno je fizički se pokrenuti – otići na trčanje, jogu ili jednostavno raščistiti prostor oko sebe. Čist prostor i miran um pomažu da donesete odluke iz stanja pribranosti, a ne iz panike.
3. Odluke donose iz smirenog stanja
Kada odluka dolazi iz stabilnog i svesnog mesta, nema potrebe za kasnijim preispitivanjem. Nasuprot tome, odluke donesene pod pritiskom često se dovode u pitanje, što vodi dodatnom trošenju vremena i energije.
Ključ je u vrednostima. Kada jasno znate šta vam je važno, mnogo je manja šansa da donesete odluku koja je u suprotnosti s vašim unutrašnjim principima. Vrednosti su vaš lični kompas i jednom kada ih prepoznate, mnoge odluke postaju jednostavne.
U neizvesnim vremenima, donošenje odluka iz stanja smirenosti ključno je za stabilnost i snagu.
Izvor: Naxi.rs
BONUS VIDEO
