Nadutost i višak kilograma su dvije uobičajene zdravstvene brige s kojima se mnogi ljudi bore. Nadutost, često uzrokovana viškom gasova ili zadržavanjem vode, može biti neugodna i uticati na nečije samopouzdanje.
Nadut stomak rezultat je loših prehrambenih navika – tj. jedete ishranu bogatu brašnom i mastima.
Nadutost i višak kilograma su dvije uobičajene zdravstvene brige s kojima se mnogi ljudi bore. Nadutost, često uzrokovana viškom gasova ili zadržavanjem vode, može biti neugodna i uticati na nečije samopouzdanje.
Prema nutricionistkinji Karolini Farel, osobe koje pate od gastrointestinalnih problema trebalo bi da ograniče unos citrusa.
„Citrusi poput narandža i grejpa su kiseli, a kiselost može iritirati probavni trakt kod nekih ljudi i uzrokovati nelagodu“, dodaje Farel.
Citrusi obuhvataju narandže, grejp, limun, limetu i mandarine. Iako su svi ti plodovi cijenjeni zbog osvježavajućih okusa i visokog sadržaja vitamina C, kod nekih osoba mogu biti izvor probavnih smetnji.
Izvor: Glas Srpske
BONUS VIDEO
