Nauka nije uspjela da u potpunosti objasni svrhu sanjanja. Jedna od teorija je da se smatra da su snovi tu da nam pomognu da obradimo emocije i shvatimo svijet. Zato je vjerovatno razlog zašto čak i najneobičniji snovi sadrže dijelove stvarnosti.
Možda se sjećate sna u složenim detaljima ili se budite sa samo nagovještajima onoga što ste sanjali, a nerijetko se dešava da se sna ni ne sjećamo.
Kako snovi funkcionišu i da li ih nekad ne sanjamo?
Ne možemo sa sigurnošću znati da li osoba nikada ne sanja. Većina nas ima 4 do 6 snova noću, ali zaboravimo veliku većinu njih. San koga se najverovatnije sjećate je onaj koji ste sanjali neposredno prije buđenja. Snovi se obično javljaju tokom ciklusa brzog pokreta očiju (REM) sna. Studija iz 2019. godine je primjetila da je naša sposobnost stvaranja sjećanja oslabljena tokom REM faze sna. To bi pomoglo da se objasni zašto smo skloni zaboravljanju snova. Propuštanje REM faze sna može značiti i
Da li sanjanje utiče na kvalitet sna?
Postoji veza između kvaliteta sna i sanjanja. Ako patite od nesanice ili poremećaja spavanja, moguće je da vam nedostaje REM faza sna. Ovo je faza u kojoj najvjerovatnije sanjate. Nedostatak kvalitetnog sna može pogoršati poremećaje mentalnog zdravlja, a poremećaji mentalnog zdravlja mogu pogoršati probleme sa spavanjem.
Da li je nedostatak snova simptom nekog osnovnog stanja?
Samo po sebi, nesanjanje nije razlog za brigu.
Kada je nedostatak snova posljedica nedostatka kvalitetnog sna, to je druga priča. Loš san može biti znak fizičkog ili mentalnog zdravstvenog problema.
Iako su problemi sa spavanjem i depresija povezani, to što ne sanjate ne znači da imate depresiju. Ako se ne sjećate da ste sanjali, ali dobro spavate, vjerovatno nema razloga za brigu.
Izvor: NovostiMagazin
BONUS VIDEO
