Univerzitet u Teksasu dokazao je da mikrobiomi značajno utiču na raspoloženje i izgled osobe, a istraživanje je zapravo dokaz poznate izreke „Ono si šta jedeš”.
Nutricionista Loren Manaker kazala je da mediteranska ishrana, odnosno mediteranska dijeta pomaže ljudima da izgledaju mlađe i osećaju se bolje u svojoj koži.
Zašto je to tako?
Ova dijeta, između ostalog, reguliše nivo šećera u krvi te smanjuje rizik od dijabetesa.
„Ovo nije dijeta namenjena brzom skidanju kilograma. Ona prvenstveno sprečava srčana oboljenja i ranu smrt”, dodala je.
Konzumiranjem celih žitarica, semenki, orašastih plodova, povrća i voća, navodi Kliks, oporavićete organizam.
„Ove zdrave namirnice sprečiće pojavu oksidativnog stresa i tako doprineti mladolikom izgledu i poboljšati vaše zdravstveno stanje”, rekla je.
Izvor: Politikin Magazin / Klix.ba
BONUS VIDEO
