Koliko vam je vježbanja zaista potrebno? Odgovor zavisi od ovih sedam faktora
Ne postoji univerzalna količina fizičke aktivnosti koja odgovara svima. Potrebe za vežbanjem razlikuju se od osobe do osobe, a na njih utiče nekoliko faktora. Genetika...
zdravlje
Svakodnevne navike koje utiču na povećanje već visokog krvnog pritiska
od Urednik
Visok krvni pritisak veoma je često stanje koje može povećati rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući srčani i moždani udar. Ljekar dr Amir Kan ističe...
Crveni dragulj jeseni: Nar krije pravo bogatstvo
od Urednik
Nar je voće koje svojim intenzivno crvenim zrnima i osvježavajućim, slatko-kiselkastim ukusom privlači pažnju čim se pojavi na jesenjim pijacama. Osim što se može jesti...
Šta se dešava u organizmu ako jedete 3 urme svaki dan
od Urednik
3 urme svaki dan mogu biti mala promena u ishrani, ali organizam ih može primetiti brže nego što biste očekivali. Ove slatke plodove mnogi jedu...
Ljekari savjetuju: Ove dvije supernamirnice mogu biti saveznik vašeg srca
od Urednik
Održavanje zdravlja srca važno je za dugoročno zdravlje, a ishrana u tome ima veliku ulogu. Iako nije uvijek jednostavno paziti na svaki obrok, već i...
Da li kafa čisti jetru? Naučnici otkrili šta se zaista dešava kada je pijete
od Urednik
Internet je preplavljen pričama o napicima koji navodno „čiste“ organizam, ali kada je riječ o vezi između kafe i jetre, naučna objašnjenja govore nešto sasvim...
Napitak koji se pije na prazan stomak: Smanjuje nadutost i pomaže kod mršavljenja
od Urednik
Ovaj napitak, koji se pije na prazan stomak, 20 minuta prije doručka, podstiče rad crijeva, ubrzava metabolizam i pomaže u smanjenju nadutosti. Nije čarobni štapić...
Nikada ne prskajte parfem na vrat
od Urednik
Svakodnevna upotreba parfema postala je gotovo automatski ritual — nekoliko prskanja prije izlaska iz kuće i miris koji nas prati tokom cijelog dana. Međutim, mjesto...
Aktivnosti koje mogu brzo osloboditi od stresa
od Urednik
Niko se ne može u potpunosti zaštititi od stresnih situacija, ali postoje fizičke aktivnosti koje nas mogu brzo osloboditi stresa. 1. Trčanje Ovo je najlakši...
Kad mozak kaže dosta: Kako zamor od odluka utiče na vas?
od Urednik
Vaš mozak svakodnevno troši „rezervoar“ za donošenje odluka — i prazni se brže nego što mislite. Od izbora šta ćete obući do toga šta ćete...