Sve što vam je potrebno za pripremu ovog napitka su tri vrlo dobro poznate namirnice – jabuke, limun i voda. Jabuka i limun imaju brojne benefite koji utiču na naše zdravlje, kao i na sam proces mršavljenja.
Jabuke u sebi sadrže veliki broj vlakana. Vlakna usporavaju probavu i daju osJećaj sitosti. Takođe, jabuka ima nizak glikemijski indeks, što znači da vam neće povisiti šećer u krvi. Poznate su i kao prirodni izvor pektina, rastvorljivih vlakana koja pokreću hranu kroz vaš probavni sistem.
Limun je odličan za detoksikaciju organizma, pomaže pri izlučivanju tečnosti kao i uklanjanju celulita. Poznat je i kao niskokalorična namirnica koja će usporiti apsorpciju masnoća u vaš organizam. Ima visok sadržaj vitamina C koji će ojačati vaš imunitet.
Način pripreme
U posudu s vodom staviti dva limuna i tri jabuke, isJeckane na kolutiće. Ostaviti da sve zajedno prokuva. Za to vrIJeme, na dno bokala staviti na kolutiće seckan jedan limun i jednu jabuku. Kada je smJesa u posudi prokuvala, voće izvaditi na tanjir, a vodu sipati u bokal. Ostaviti da se ohladi, a zatim uživajte!
Izvor: Glas Srpske
BONUS VIDEO
