Osam namirnica koje su odličan izvor proteina
Od podrške imuni sistem do jačanja mišića nakon treninga – proteini su nezaobilazan dio svakodnevne prehrane. Redovnim unosom proteina možete poboljšati opšte zdravlje, održavati zdravu...
proteini
Koliko proteina dnevno je potrebno našem tijelu
od Urednik
Protein koji se nalazi u svakoj ćeliji, tkivu i organu u našem tijelu obezbjeđuje strukturu, olakšava komunikaciju između ćelija, transportuje molekule i gradi nove ćelije....
Simptomi koji ukazuju na nedovoljan unos preteina
od Urednik
Protein je jedan od glavnih gradivnih blokova tijela. Igra ključnu ulogu u strukturi i funkciji mišića, kože, enzima i hormona. Neki znaci i simptomi nedostatka...
Ovu namirnicu nikako nemojte da jedete za večeru
od Urednik
Mnogi misle da će ako izbace večeru brže i lakše da smršaju, a u stvari je najbitniji odabir namirnica. „Ne jedi posle 18“, „Izbegavaj...
Opada vam kosa? Riješite problem konzumirajući ove hranjive namirnice
od Urednik
Veliki broj osoba susreće se s problemom opadanja kose, a javlja se kada to najmanje očekujemo. Ipak, dobra vijest je da određene namirnice mogu značajno...