Šest koraka do boljeg sna
Mnogi faktori mogu da ometaju dobar san — od stresa na poslu i porodičnih obaveza do bolesti. Nije ni čudo što nam zbog svakodnevnih briga...
zdravlje
Topla ili ledena kafa – koja je zdravija
od Urednik
Šoljica tople kafe poboljšava raspoloženje i otklanja umor. Ali, i hladna kafa ima neke prednosti. „Pokazalo se da topla kafa ima veće količine antioksidanata, što...
Jednostavan način da umanjite želju za slatkišima i budete zdraviji!
od Urednik
Konzumacija slatkiša može da ima značajan negativan uticaj na zdravlje, naročito kada se preteruje. Slatkiši doprinose lakom povećanju telesne mase i riziku od gojaznosti, što...
Rumunski neurohirurg: Ovo je najbolji način da sačuvate zdravlje mozga
od Urednik
Negativne navike kao što su pušenje, alkohol, neredovna ishrana kao i nedostatak sna, umnogome utiču na rad mozga i na njegovo zdravlje. Rumunski neurohirurg Vlad...
Pogledajte spisak devet najzdravijih riba na svijetu
od Urednik
Svi znamo da je riba zdrava za jelo. Puna je omega 3 masnih kiselina i zbog toga moramo da je jedemo najmanje dva puta sedmično....
Evo zašto biste svakoga dana trebali da popijete čašu crnog vina
od Urednik
U čaši vina od 150 ml ima 125 kalorija, a vino sadrži male količine vitamina i minerala, uključujući gvožđe, kalcijum, kalijum i fosfor. Ovo su...
„Toplotni talas i nesanica“: Buđene u određeno vrijeme može da bude rješenje za bolji san!
od Urednik
Dobar san je neophodan za naše zdravlje. Anksioznost, na primer, može da utiče na vaš san, a postoje i mnoge druge životne navike i uslovi...
Tri znaka koja ukazuju da ne pijete dovoljno vode
od Urednik
Teško je utvrditi striktna, opšta pravila o tome koliko nam je vode potrebno, jer to zavisi od puno faktora – vaših godina, pola, tjelesne težine,...
Samo 4 urme dnevno jačaju cijeli organizam: Еvo kada ih je najbolje jesti
od Urednik
Urme imaju nevjerovatne sastojke. Osim bakra, kalija, mangana, vlakana, magnezija i vitamina B6 sadrže i skoro sve vitamine. Еvo šta bi se desilo da jedete...
Evo koliko sati bismo trebali da spavamo
od Urednik
Ukoliko ne spavamo dovoljno možemo sebe dovesti do ozbiljnih medicinskih stanja kao što su bolesti srca, dijabetes, gojaznost, depresija, anksioznost. Zato je neophodno da obezbijedimo...