Redovno dnevno spavanje smanjuje rizik od demencije
Poslijepodnevno spavanje pomaže u sprečavanju demencije, pokazalo je novo istraživanje. Uživanje u drijemanju tokom dana može usporiti brzinu smanjenja vašeg mozga, održavajući ga većim i...
spavanje
Liježu rano, a ustaju još ranije: Evo zašto stariji ljudi imaju drugačije navike spavanja
od Urednik
Postoji razlog zašto se stariji ljudi rano bude – to je dio prirodnog procesa starenja. Kako starimo, naša se tijela mijenjaju, što je glavni uzrok...
Manjak sna može da doprinese stvaranju „pivskog“ stomaka
od Urednik
Nova studija, objavljena u žurnalu „Slip medisin“, pokazala je da manje od osam časova noćnog sna može da doprinese da osoba ima „pivski“ stomak, prenio...
Ove namirnice nemojte jesti prije spavanja
od Urednik
Nekoliko studija je pokazalo da jelo u kasnim noćnim satima može da bude loše za zdravlje, ali i da dovode do viška kilograma. Dva tipa...
Zašto ne treba da spavate „još samo 5 minuta“?
od Urednik
Većini dan počinje sa istim mislima: „samo još 5 minuta“. Ali ova zabluda može samo da vam odmogne. Vaše tijelo to doživljava veoma stresno. Onog...
Može izazvati stres: Evo kako isprekidan san utiče na organizam
od Urednik
Stručnjaci se često bave odgovorom na pitanja kada je najbolje vrijeme za spavanje, kako dnevne obaveze i stres utiču na kvalitet sna, ali i kako...
Odlazak na spavanje nakon ponoći može povećati rizik od pojave raznih bolesti
od Urednik
Naučnici su otkrili koje je idealno vrijeme za spavanje. Kada odete na spavanje kasno to sa sobom „povlači“ i osjećaj umora, neispavanosti, osjećate se tmurno...
Stručnjaci otkrivaju: Goji li nas nedostatak sna?
od Urednik
Da li nedostatak sna izaziva gojaznost? Odgovor je: Da. Dr Džejson Fang, jedan od popularnih stručnjaka za gojaznost, post i dijabetes, otkriva šta se u...
Zašto ne biste trebali držati telefon pored sebe dok spavate
od Urednik
Gdje stavljate telefon kad idete spavati? Možemo pretpostaviti da ga većina drži pored sebe na noćnom ormariću. Na kraju krajeva, to je posljednja stvar koju...